水で簡単ダイエット!

男も水で簡単ダイエット!


ダイエットする時代です。
ダイエットすると言っても面倒な方法はいりません。
」を効果的に飲むだけの「簡単ダイエット」です。
ダイエットと言ってますが、もちろん女でも 簡単ダイエットできます。

水で解毒しなければ!


あなたの体には毒がたまっています。
水銀・鉛・カドミウム・ひ素など重金属類や、
尿素・尿酸等の老廃物がたまると
疲労・むくみ・肥満等の原因になったり、
ひどくなれば機能障害や死に至る事もあるのです!


水ダイエットの効果


人間が1日に体で使われる水分の量は、2リットルと言われています。
しかし食事の分をあわせても通常では平均1.5リットルしか
水分を摂取していません。そこでそれを補う為に1日2リットルの水
を飲む事で毒素や老廃物の排出を促す事ができます。
また、老化を遅らせる(アンチエイジング)効果や、
血液がサラサラになる効果もあります。

体内の毒素や老廃物を排出するだけでも、
美容にも良く、痩せやすい体質になります。
ただし単に水を飲むだけではダイエットにはなりません。

では効果的に水でダイエットする方法を見ていきましょう。

水ダイエットの方法

水ダイエットの方法


●午前中の食事を減らし、野菜ジュースを飲んだりして、
水分を多く摂取しつつ水も多目に飲む。

●お茶やコーヒーではなく、「水」を飲む事。

●一気に大量に飲むのではなく、喉が渇く前に少しずつ定期的に飲む。

●肉類・卵・牛乳等は控えめにし、生野菜を多く摂取する。

●水は冷やさずに常温で飲む。

●寝る前にも水を飲む。

●1日のトータルで2〜3リットル飲む事が望ましい。

●出来るだけ浄水器等を使用する事が望ましい。

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